En todo el plan de estudios que llevamos a los padres a través, el concepto de CouchTime sigue siendo una de las herramientas más impactantes que discutimos.  A lo largo de los años hemos tenido muchos padres que nos piden que proporcionemos más información sobre CouchTime. Así que pensamos que podría ser útil proporcionar un poco más de detalle con respecto a por qué, cuándo, dónde y cómo de CouchTime.

Por qué
los beneficios de CouchTime para nosotros eran numerosos. En primer lugar, nos puso en la misma página con nuestra crianza y proporcionó una manera fácil de discutir no sólo temas de crianza, sino también temas relacionados con nuestro matrimonio y nuestra vida en el hogar. Dando un paso más allá, CouchTime también hizo que nuestros chicos durmieran toda la noche cuando eran más jóvenes y eliminaron varios problemas de comportamiento a medida que crecían.

Ver a mamá y papá en conversaciones significativas alivia cualquier inseguridad subyacente que puedan tener con respecto a tu relación matrimonial. Es sólo otra manera tangible para que vean que se aman. Una vez que fuimos consistentes con CouchTime nuestros chicos de 4 y 6 años comenzaron a dormir toda la noche. ¡No más entrar en nuestra habitación a las 12:30, 2:45 y 4:00! Sin embargo, si dejamos de hacer CouchTime constantemente, ellos chicos volvieron a levantarse en medio de la noche y también sonámbulos.

Lo mismo sucedió con su mal comportamiento incluso cuando Trevor y Alex se hicieron mayores. Si éramos consistentes con nuestro CouchTime, hubo una caída significativa en su pobre comportamiento. Nos dimos cuenta de que la seguridad que derivaban de nuestra relación estaba directamente relacionada con su comportamiento. Necesitaban saber que mamá y papá se amaban y CouchTime demostró eso a ellos de una manera simple pero tangible.

Cuando
encontrar un momento de no conflicto para comunicarse con su cónyuge es crítico para couchtime eficaz y productivo. Si usted está mentalmente preocupado por pensamientos de trabajo, correos electrónicos, llamadas telefónicas, etc., usted no estará completamente comprometido. Su cónyuge se dará cuenta de eso, así como de sus hijos. Es por eso que comprometerse a encontrar de 10 a 15 minutos es tan importante. Para nosotros, siempre ha estado justo después de la cena. Esto nos dio tiempo para relajarnos desde el día y reunir nuestros pensamientos antes de charlar y comenzar nuestras actividades nocturnas. Para otras familias que conocemos, su tiempo de no conflicto era antes de la cena o en la mañana antes del desayuno. Y para otros, después de la hora del baño o justo antes de acostarse.

Donde
CouchTime no necesariamente tiene que estar en el sofá. Pero la mayoría de las familias tienen un cómodo sofá y eso ayuda a crear un ambiente relajado para visitar con su cónyuge. A lo largo de los años, también hemos tenido CouchTime en nuestra guarición / estudio y en la mesa de la cocina teniendo en cuenta que estábamos completamente comprometidos entre nosotros (no en la computadora o limpieza) y nuestros chicos podrían vernos hablar.

Cómo
si tienes hijos pequeños o bebés, acostumbrarlos a CouchTime puede ser un desafío. Normalmente quieren ser parte de la fiesta de comunicación de mamá y papá. Interrumpirán y se volverán quisquilloso para centrar su atención en ellos de nuevo. Es por eso que es importante explicarles (varias veces) por qué estás teniendo CouchTime; diciéndoles eso porque te queremos mucho, mamá y papá necesitan unos minutos para hablar porque también nos queremos mucho.

En realidad, usar el término “CouchTime” y anunciar que lo estábamos teniendo ayudó mucho a nuestros chicos cuando empezamos. Pero hay algunas otras cosas que puedes hacer también. Planifique una actividad designada para que los niños hagan mientras lo ven comunicarse. Tal vez tengan algunos juguetes especiales reservados para jugar mientras hablas. También puede establecer un temporizador para que puedan ver cuánto tiempo queda. Es posible que tenga que empezar con sólo 5 minutos y trabajar hasta 15 minutos, que es lo que hicimos inicialmente. Ten en cuenta que, en última instancia, quieres que tus hijos te obedezcan y te proporcionen el espacio ininterrumpido para que tengas tu CouchTime de calidad.

Estos son algunos parámetros que usamos desde el principio para CouchTime y cómo evolucionaron a medida que nuestros chicos crecían:

1) Límite de tiempo de 15 minutos. Esto nos obligó a planificar nuestros temas de discusión con anticipación. A veces podemos pasar unos minutos o terminar temprano. Una vez que los chicos entraron en la escuela primaria, no teníamos límite de tiempo. Teníamos CouchTime en la habitación familiar, mientras hacían los deberes en la mesa de la cocina.

2) 3-4 veces como mínimo por semana. La consistencia es tan importante y sentimos que fácilmente podríamos comprometernos a tener CouchTime al menos 3-4 veces a la semana (martes, jueves, sábado y domingo). Hoy en día, debido a que se ha convertido en un hábito valioso para nosotros, podríamos tener CouchTime todos los días o incluso dos veces en un día!

3) No se salte CouchTime debido a los viajes. Rich viajó mucho por trabajo, así que tendríamos un tiempo designado cuando los chicos donde se despiertan para “Phone CouchTime”. Hablábamos primero y luego Rich hablaba con los chicos. Hoy en día, podemos Facetime o Skype.

4) ¡No te rindas! Fue un poco difícil empezar. Es difícil mantenerse consistente con horarios ocupados, vacaciones, visitas de suegros, etc., pero nunca nos rendimos porque los beneficios eran tan enormes. Nuestro matrimonio prosperó a un nuevo nivel, nuestros chicos derivaron de la seguridad, y creó un ambiente hogareño saludable.

Hay tantos beneficios para CouchTime y sólo tocamos algunos que inmediatamente nos impactó. Pero es importante tener en cuenta que CouchTime también demuestra concretamente a sus hijos cómo es la comunicación adecuada y que nuestra relación matrimonial es la relación prioritaria. La crianza centrada en los niños se ha vuelto tan frecuente en la sociedad actual y se nos hace sentir como padres terribles si no pasamos cada minuto de vigilia centrándonos en nuestros hijos.  Por favor, recuerden que usted y su cónyuge eran una familia antes de que llegaran sus pequeñas bendiciones y su relación debe seguir siendo la primera prioridad. Así que dale a tus hijos el don y la seguridad que proviene de un matrimonio saludable. ¡Dale a tu familia el regalo de CouchTime!

Bendiciones para su familia, Shelly y Rich