Para muchos de nosotros, el verano significa grandes vacaciones, una serie de campamentos, ligas deportivas de verano, días de piscina, parques de diversiones y otras emociones para que sea memorable, significativo y divertido.  Si bien todas esas actividades son maravillosas, una pregunta que muchos padres nos hacen es: “¿Cómo mantenemos la ‘diversión’ en el día a día durante la mayor parte del verano?”

Crear un verano lleno de recuerdos duraderos no requiere grandes gestos ni viajes costosos. Se trata de descubrir la alegría en los momentos simples y fomentar un sentido de aventura en las actividades cotidianas.  La clave es equilibrar las actividades estructuradas con el tiempo libre, permitiendo que los niños exploren sus intereses y desarrollen nuevas habilidades. La incorporación de actividades físicas, ya sea a través de deportes o exploración lúdica al aire libre, puede promover un estilo de vida saludable y reducir el tiempo frente a la pantalla. Al mezclar actividades educativas con pura diversión, los padres pueden crear un verano que sea a la vez enriquecedor y agradable para sus hijos.  El objetivo debe ser reducir la velocidad y saborear los meses de verano, creando un entorno en el que la diversión prospere en el día a día.

¿Qué pasaría si dejáramos que nuestros hijos jugaran en lugar de mantenerlos entretenidos?

Piensa en cómo eran los veranos cuando eras niño.  Podrías tener horas y semanas de diversión simplemente jugando en piscinas de plástico en el patio trasero, corriendo a través del aspersor, jugando a la fantasía, construyendo fuertes de cartón, naves espaciales, casas de muñecas, etc.  Cuando te hiciste mayor, andabas en bicicleta, jugabas en el campo detrás de la casa, hacías obras de teatro con tus hermanos y los niños vecinos, creabas tu propio restaurante o salón de belleza, jugabas a la pelota en el callejón sin salida y en el camino de entrada.

Las investigaciones en curso muestran que los niños necesitan un descanso de las pantallas y del aprendizaje basado en hechos.  Además, necesitan jugar sin que los adultos dirijan cómo juegan y les permitan experimentar el desafío del aburrimiento.  Es a partir del juego y el aburrimiento que aprenden a ser creativos y a crear sus propias reglas para los juegos; para jugar, hacer creer y descubrir las cosas que quieren hacer y hacer.  Jugar puede parecer “perder el tiempo” para muchos adultos, pero cumple una función fundamental en el desarrollo de las habilidades cognitivas, la creatividad, las habilidades de memoria, el comportamiento prosocial, la resolución de problemas, la organización y las habilidades emocionales de un niño.  Jugar y manejar el aburrimiento, por sí solos, ofrece un aprendizaje más profundo con una recompensa significativa para la salud mental de un niño, incluida la resistencia al estrés, independientemente de la edad.

Jugar al aire libre es fundamental para los niños

Asegúrese de que sus hijos tengan suficiente tiempo para jugar al aire libre. La Dra. Claire McCarthy, de la Facultad de Medicina de Harvard, señala seis formas cruciales en que jugar al aire libre ayuda a los niños:

  1. Luz solar – Sí, la exposición al sol, especialmente las quemaduras solares, puede aumentar el riesgo de cáncer de piel. Pero resulta que nuestros cuerpos necesitan sol. Necesitamos la exposición al sol para producir vitamina D, una vitamina que desempeña un papel crucial en muchos procesos corporales, desde el desarrollo óseo hasta nuestro sistema inmunológico. La exposición al sol también desempeña un papel en nuestro sistema inmunológico de otras maneras, así como en el sueño saludable y en nuestro estado de ánimo. Nuestros cuerpos funcionan mejor cuando reciben un poco de sol todos los días.
  2. Ejercicio : los niños deben estar activos durante una hora todos los días, y salir a jugar es una forma de asegurarse de que eso suceda. Ciertamente, pueden hacer ejercicio en interiores, pero enviarlos al aire libre, especialmente con algo como una pelota o una bicicleta, fomenta el juego activo, que es realmente el mejor ejercicio para los niños.
  3. Función ejecutiva: estas son las habilidades que nos ayudan a planificar, priorizar, solucionar problemas, negociar y realizar múltiples tareas; son cruciales para nuestro éxito. La creatividad también entra aquí, y el uso de nuestra imaginación para resolver problemas y entretenernos. Estas son habilidades que deben aprenderse y practicarse, y para hacer esto, los niños necesitan tiempo no estructurado. Necesitan tiempo a solas y con otros niños, y que se les permita (tal vez se les obligue) a inventar sus propios juegos, resolver cosas y divertirse. Estar al aire libre les da la oportunidad de practicar estas importantes habilidades para la vida.
  4. Tomar riesgos : los niños necesitan tomar algunos riesgos. Como padres, esto nos pone ansiosos; Queremos que nuestros hijos estén seguros. Pero si los mantenemos en burbujas y nunca les permitimos correr riesgos, no sabrán lo que pueden hacer, y es posible que no tengan la confianza y la valentía para enfrentar los riesgos inevitables de la vida. Sí, puedes romperte un brazo al trepar a un árbol, y sí, puedes ser humillado cuando intentas hacer un amigo y ser rechazado. Pero eso no significa que no debas intentarlo; Las lecciones que aprendemos del fracaso son tan importantes como las que aprendemos del éxito.
  5. Socialización : los niños necesitan aprender a trabajar juntos. Necesitan aprender a hacer amigos, a compartir y cooperar, a tratar a otras personas. Si solo interactúan en entornos muy estructurados, como la escuela o los equipos deportivos, no aprenderán todo lo que necesitan saber.
  6. Apreciación de la naturaleza: gran parte de nuestro mundo está cambiando, y no para mejor. Si un niño crece sin caminar nunca por el bosque, cavando en la tierra, viendo animales en su hábitat, escalando una montaña, jugando en un arroyo o mirando el horizonte infinito de un océano, es posible que nunca entienda realmente lo que se puede perder. El futuro de nuestro planeta depende de nuestros hijos; Tienen que aprender a apreciarlo.

Por último, como adultos, es fácil que nos olvidemos de jugar.  ¡Los padres deben reservar tiempo para jugar con sus hijos y divertirse con otras parejas / amigos también!  Echa un vistazo a este maravilloso artículo de HelpGuide que examina la importancia del juego adulto y sus beneficios.  ¡También ofrecen algunas ideas geniales para crear oportunidades para jugar!

¡Este verano, lleva el juego a un nuevo nivel y haz de este uno de los veranos más agradables para tu familia!

Bendiciones a tu familia este verano,

Shelly y Rich

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OneFamily Verano 2024

https://onefamilyhwl.org/events/

Comienza el 6/3 – Clase en línea para padres de niños pequeños (de 18 meses a 4 años) – https://events.humanitix.com/toddler-june-2024

La inscripción finaliza el 6/2 – Conferencia Internacional de Crianza de Familias en Crecimiento – Sesiones grabadas más folletos – https://events.humanitix.com/gfipc-video

La inscripción anticipada finaliza el 6/15 – Growing Families Campamento Familiar del Día del Trabajo – https://onefamilyhwl.org/event/2024-camp/

En cualquier momento – Evaluación en línea de SYMBIS y chequeo de matrimonio saludable – https://onefamilyhwl.org/event/symbis-marriage-check-up/