En nuestra  carta de Five Minute Opportunity , discutimos la idea de crear un entorno que ayude a uno a someterse con éxito a las instrucciones de los padres al ofrecer una ventana de cumplimiento.  Hay un cambio mental y emocional que ocurre durante esos cinco minutos. Similar a esa idea, una querida amiga nuestra compartió con nosotros una perla de sabiduría que había escuchado en un sermón en su iglesia y cómo la aplicó creativamente en su familia: Take Five.

Take Five es la idea de que cada vez que estés estresado, preocupado, abrumado o al límite de tu ingenio, tómate cinco minutos para orar. Incluso si no oras con regularidad o incluso si no oras en absoluto, los beneficios de Take Five son los mismos. ¡Sirve como un tiempo de espera reflexivo para ganar perspectiva y una medida de paz!

Cuando tomas cinco, creas un espacio para alejarte de cualquier ansiedad a la que te enfrentes. Te permite reflexionar/orar sobre la situación o circunstancia. En cierto sentido, estás creando un tiempo de no conflicto para que ganes perspectiva, pienses racionalmente sobre tu situación o simplemente descanses de la preocupación y encuentres algo de paz.

Como señaló nuestro amigo Jean, a veces la Toma Cinco se convierte en una Toma 10,15,20… dependiendo de la situación. Y eso está bien. Hay un gran beneficio en cerrar los ojos en la contemplación y la oración. Ya sean 5 minutos o 20, el resultado de ese tiempo no solo te hará sentir mejor, sino que también puedes sentirte más motivado para lograr más sin el yugo de la ansiedad abrumadora.

Para aquellos de ustedes que oran regularmente, es posible que ya hayan experimentado y conozcan los beneficios de la oración.  Tener una conversación con Dios puede ser transformador e impactante. Entonces, ¿por qué no compartir eso también con su cónyuge e hijos? Nuestra amiga mencionó que, a medida que sus hijos enfrentan desafíos, a menudo los anima a tomar cinco y ha visto que cambia su semblante y actitud, incluso cuando habla con sus hijos en la universidad por teléfono o Facetime.

También hemos incorporado Take Five a nuestra familia y le hemos dado un pequeño giro. Hemos hablado de tomar cinco cuando las cosas van bien o incluso cuando se experimenta un logro. Tomarse el tiempo para estar agradecido y apreciar esos momentos, te permite el espacio para experimentar verdaderamente la plenitud de tus logros, bendiciones y la mano de Dios en ellos.

Es curioso, después de haber impartido clases para padres durante tantos años, que nunca se nos haya ocurrido esta maravillosa idea como una herramienta práctica personal / de crianza.  Especialmente a la luz de una de las aplicaciones de crianza de las que hablamos en nuestras clases llamada “tiempo de espera reflexivo”. El tiempo de espera reflexivo aleja a su hijo de una situación y le da tiempo, libre de distracciones y estrés (generalmente en su dormitorio), para reflexionar sobre los comportamientos y actitudes que necesitan corrección. Es realmente lo mismo con Take Five, ¡pero para todos en el hogar!

Dado que esto ha tenido tanto impacto en nuestra familia, queremos desafiarlo a que pruebe la idea de Take Five y la incorpore con su familia. Considere y analice cómo podría ser para usted y su familia:

  1. Explique cómo hacerlo: tal vez encuentre un lugar tranquilo o simplemente siéntese y cierre los ojos mientras cruza las manos para concentrarse …
  2. Explique el Cuándo hacerlo: cuando estamos estresados, abrumados o agradecidos y bendecidos…
  3. Explique el Por qué lo hacemos: tal vez para encontrar perspectiva, un momento de paz, o para apreciar plenamente a alguien u honrar/reconocer la presencia del Señor…

Luego, después de un par de semanas de probar el Taking Five, reflexione y vea si esto marcó una diferencia en su vida y en la salud de su familia.

¡Bendiciones a su Familia y una Bendita Pascua!

Shelly y Rich

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